Pränatales Beckenboden- und Ganzkörpertraining (krankenkassenzertifiziert)
Du bist ab der 13. Schwangerschaftswoche und möchtest dich aktiv, gesund und gut vorbereitet durch deine Schwangerschaft bewegen?
Unser neuer Kurs „Fit in der Schwangerschaft“ bietet dir ein schonendes, wissenschaftlich fundiertes Training zur Kräftigung deines Beckenbodens und deines gesamten Körpers – ideal zur Vorbereitung auf die Geburt und zur Vorbeugung typischer Beschwerden.
Die Kursinhalte auf einen Blick:
✔ Förderung von Körperbewusstsein und aufrechter Haltung
✔ Vorbeugung von Rücken- und Beckenbeschwerden
✔ Reduktion des Inkontinenzrisikos während und nach der Schwangerschaft
✔ Vermeidung übermäßiger Schwangerschaftskilos
✔ Prävention einer ausgeprägten Rektusdiastase
Premium-Inhalte inklusive:
💡 Tipps für das Frühwochenbett und die Beckenbodenaktivierung nach der Geburt
🍼 Exkurs ins beckenbodenfreundliche Babyhandling und alltagstaugliche Verhaltensweisen
👩⚕️ Kursleitung: Sabrina Kaindl
Physiotherapeutin, zertifizierte Beckenboden-Trainerin & -Therapeutin
🗓 Kursbeginn: Freitag, 17. Oktober 2025
⏰ Uhrzeit: 18:15 – 19:15 Uhr
📍 Ort: Gymnastikraum am Sportgelände
✅ Zertifizierter Präventionskurs – Erstattung durch Krankenkassen möglich!
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