Im Kursbereich Gesundheitssport und Fitness haben wir zu Beginn der neuen Kursrunde zusätzliche Kurse und auch noch freie Plätze. U.a. diese Kurse:
» Rückbildungskurs – Fit mit Baby
Werde wieder fit nach Schwangerschaft und Geburt!
Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Stabilität!
Weniger Überlastungssymptome, weniger Verspannungen!
Unter physiotherapeutischer Anleitung richten sich die Kurse an Mütter, die ihren Körper nach der Geburt (2-10 Monate) wieder in Form bringen wollen.
Kursbeginn: 23.10.23, montags 11.00-12.00 Uhr, 8 Termine
Gymnastikraum am Sportplatz
» NEU Stuhlgymnastik für ältere Senioren und Seniorinnen
Diese Stunde richtet sich bewusst an Menschen, die mit gymnastischen Übungen ihr körperliches Wohlbefinden erhalten wollen, auch wenn Einschränkungen wie Gangunsicherheiten , Gedächtnisschwäche oder andere Beeinträchtigungen vorliegen.
Wir wollen unser körperliches und geistiges Befinden mit Hilfe von Mobilisation, Kräftigung, Dehn- und Balanceübungen sowie die Koordination mit Fingerübungen fordern und verbessern.
Kursbeginn: 14.09.23, donnerstags 11.30-12.15 Uhr
Gymnastikraum am Sportplatz
» NEU: Fitter Rücken mit Pilates und Stretching
Die Übungsstunde wird mit einer Wirbelsäulengymnastik und Elementen aus dem Pilates aufgebaut. Ein intensives Stretchingprogramm rundet die Stunde ab.
Ziele sind Erhalt der Beweglichkeit und eine allgemeine Kräftigung des ganzen Körpers. Es wird viel Wert auf eine stabile Körpermitte und bewusste Atmung gelegt.
Kursbeginn: 21.09.23, donnerstags 10.00-11.00 Uhr
Gymnastikraum im Caritas Seniorenzentrum Kirchzarten
» NEU: Fit mit Linedance am Morgen (für Anfänger)
Fitness, Spaß und rhythmisches Bewegen zu Musik aus Rock, Pop, Oldies oder Musikklassikern.
Wir tanzen in Reihen mit einfachen Schrittfolgen.
Mit Spaß und Musik werden Gedächtnis und Orientierung trainiert.
Unverbindliches Schnuppern ist möglich. Auch hierfür ist eine Anmeldung erforderlich!
Kursbeginn: 21.09.23, donnerstags 11.00-12.00 Uhr
Gymnastikraum im Caritas Seniorenzentrum Kirchzarten
» Fitte Gymnastik 60+
Mit einem Übungsmix für Rücken, Schultern, Hüfte und Knie beugen wir Gelenkverschleiß vor und tun was für die Mobilität und Stabilität unseres Körpers. Somit sorgt dieses abwechslungsreiche Gymnastikprogramm für Wohlbefinden und Vitalität.
Kursbeginn: 11.09.23, montags 10.00-11.00 Uhr
Gymnastikraum am Sportplatz
Anmeldung für alle Kurse auf der SVK-Homepage, Infos in den Kursbeschreibungen und in der SVK-Geschäftsstelle – info@svkirchzarten.de
